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使用法國頂級鹽之花海鹽調味，滋味非凡
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■品名：【搖搖菇】台灣特色生物經典禮盒(三包入/盒)
■產地：台灣
■成份：
經典鹽味香菇酥-精選新鮮香菇、法國鹽之花、海鹽、植物油、日本海藻糖、素辛香料
椒鹽海苔杏鮑菇-精選新鮮杏鮑菇、法國鹽之花、海鹽、植物油、漢方胡椒粉、海苔碎片
鮮香魚鬆秀珍菇-精選新鮮秀珍菇、法國鹽之花、海鹽、植物油、新鮮魚鬆
■重量／規格：70g±5g/包，3包/盒
內容物：經典鹽味香菇酥x1+椒鹽海苔杏鮑菇x1+鮮香魚鬆秀珍菇x1
■製造日期：標於包裝袋下
瘋狂賣客■保存期限：180天
■保存方法：置於陰涼處避免陽光直射
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商品訊息簡述: 選用南投埔里香菇，真空脫水技術製成，使用法國頂級鹽之花海鹽調味，滋味非凡，凡購買即贈台灣生物地圖。每包附贈台灣特色動物貼紙。
內容來自YAHOO新聞
風災毀家園好苦 抗憂鬱須學會求助
>（健康醫療網／實習記者陳俐臻報導）蘇迪勒颱風肆虐全台，狂風暴雨的襲擊造成部分山區民眾家園被吹垮，受困於山區等待救援，其中以新北市烏來區最為嚴重，共達兩千多人受困。對於災後的重建和心理層面的創傷不容忽視，專家提醒，需特別注意受難者的情緒起伏，並適時給予幫助，以免造成更多遺憾發生。>
開業診所精神科醫師黃偉俐表示，這次的山區受難者，財產損失嚴重，對於一些投入很多心力和財力，去經營山區觀光事業或文創事業的受難者來說，他們的心血可能需要花上一、二十年才有辦法恢復到原來的樣貌，對他們是很大的打擊，這樣的狀態其實是會產生憂鬱的。
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黃偉俐解釋，如何自我檢視有無憂鬱症，輕微的患者會有提不起勁、每天面對新生活感到困難痛苦，女性易常掉眼淚、食慾不振，男性典型症狀是早醒、拼命抽菸、喝酒，在物質、體力上會消耗更多更頻繁的行為，至於嚴重的患者，會覺得無助感、無望感（對未來沒有希望）、自責、有輕生意念，這時需要有效的自殺防治計畫以及盡快就醫，協助受難者，讓他們覺得未來還是有希望的。
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黃偉俐進一步說明，通常上述這些情況都會伴隨焦慮症狀，像是心情低落導致失眠、心悸、頭痛、頭暈、胃痛、自律神經失調等，當你陷入一個惡性循環時，例如心情焦慮會影響睡眠、情緒、精力，使得工作效率不佳，事情越糟糕，負面思想越多，當你開始警覺這些不斷循環持續兩週以上就必須就醫，聽從醫師的診斷配藥、心理治療及復健，這些症狀都會獲得改善。
-->>一般的紓壓方式、自我調適對於家園沒了、親人過世、財產受損的受難者來說是不適用的，黃偉俐建議，首先要先站穩腳步，針對目前現有的損失展開檢視，把既有的損失當成基準點，檢視身邊所有的資源及可以得到幫助的地方，然後立下計畫去執行，千萬不要自己埋頭苦幹，獨自背負所有情緒和挫折，走不出去恐有輕生念頭。臨床上在治療憂鬱和焦慮症患者的案例中，旁邊親友的協助往往很關鍵，可以找尋身邊有智慧或最能提供協助的親友聊一聊，或者就醫，懂得求助很重要。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/風災毀家園好苦-抗憂鬱須學會求助-044800665.html
內容來自YAHOO新聞
運動助提升學業表現 台9成5兒童未達標
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）你家的寶貝運動量夠嗎？世界衛生組織建議兒童每日應運動達60分鐘以上，但根據國民健康署調查指出，台灣高達9成5以上的兒童運動量未達此建議標準。美國疾病管制中心也指出，學齡兒童的體能活動時間長短與認知技巧、學業表現、學習態度呈現高達50.5％正相關。
運動使注意力不集中？研究：更坐得住
根據一項體操教學系統的調查，了解學齡前孩童學習體操與居家生活中顯著行為間的改善關聯，結果指出，逾5成家長擔心孩子成長過程中產生注意力不集中、情緒控制差、坐不住等問題；而孩童在從事體操學習後，除改善體能、協調性外，家長也明顯察覺孩子較能控制自己的行為表現，較坐得住、也變得有耐心。
現今孩子的學習階段往前提早，相對地減少了活動的時間，也減少了學習運用肢體動作和動作計畫的練習。美國疾病預防管制中心表示，學齡兒童的體能活動時間長短與認知技巧、學業表現、學習態度呈現高達50.5％正相關，其中包含注意力、記憶力、口頭表達能力的指標都有所影響，顯示足夠的體能活動對於孩童的重要性。當孩子成長階段的三個要素能在學齡前被有效訓練、滿足，孩子進入學齡時期將可避免因活動不足而導致的專注力問題。
有效運動 助頸部反射、肌耐力訓練、前庭刺激
其實足夠且有效的運動還可以協助孩童發展三個非常關鍵的成長歷程，第一是頸部張力反射，一般嬰兒開始學會爬行後反射動作就會被整合進而消失不見，部分孩子會因爬行過少或是反射動作過於強烈，到4歲還沒有整合完成，所以當頭部轉動時即會引發頸部張力反射，喜歡東摸西摸、搖晃椅子，反被誤認是調皮、好動。
第二是上半背部肌耐力的訓練，維持端正坐姿不會趴著寫字，主要靠上半背部肌肉力量的穩定能力，若孩子的上半背部肌耐力不足則會容易扭來扭去坐不住，甚至會想要趴著、躺著看書，這些表現也會讓家長認為孩子的專注力不夠。最後一點是前庭刺激，孩子從4歲開始發展前庭功能，需要足夠的刺激，對於速度感的需求會增加，會較頑皮、活動量大，此時應該讓孩子進行足夠的體能活動以滿足刺激需求。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動助提升學業表現-台9成5兒童未達標-104500874.html
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