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內容來自YAHOO新聞
曾經胖了10公斤,日女星不節食健康瘦回S號身材
【早安健康/張維庭編譯】隨著氣溫逐漸升高,室外艷陽高照,換上輕薄衣服的季節來臨,開始在意起身上的贅肉嗎?日本偶像團體AKB48人氣團員大家志津香,曾經因為忙碌的日程體重直直上升,圓滾滾的外表幾乎成了註冊商標,不過透過5種瘦身方式,大家志津香1年內瘦了11公斤!
3.半身浴 半身浴能促進發汗,消除肩頸與肌肉僵硬,提高血液循環,讓身體的代謝機能變好。還有助於消除壓力,提高睡眠品質。良好的睡眠品質能促進生長荷爾蒙分泌,幫助燃燒脂肪,還有助於美肌。4.加檸檬的碳酸水 碳酸的氣泡會產生飽足感,避免過食。加入檸檬可以補充維生素C,促進膠原蛋白生成,還能幫助減輕壓力,避免減肥中累積壓力。5.不累積壓力 減肥最容易失敗的原因就是拚了命忍耐,除了激烈的斷食法搞壞身體外,壓力太大讓荷爾蒙失調反而變胖,或是沒有堅持太久就半途而廢,還來不及看到任何效果就前功盡棄。大家志津香會在飲食限制上感覺到很辛苦時,吃一點甜食犒賞自己,隔天再喝蔬果汁繼續加油,不因為食慾而苛責自己。【延伸閱讀】 激活內臟不怕更年期!活化回春荷爾蒙這樣做 不用特地節食!貓伸懶腰減肥法,1個月腰瘦10公分 只要3食材、早晚一杯!每天讓你多瘦1公斤魔法果汁
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/曾經胖了10公斤-日女星不節食健康瘦回s號身材-030000791.html
商品訊息功能:
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【AmazingThing 三星 Galaxy Note 7】軟性全包覆保護貼熱搜產品
商品訊息簡述:
保貼類型 |
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保貼品牌 |
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Note系列 |
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品牌:AmazingThing
適用機型:三星 Galaxy Note 7
材質:軟性全包覆PET
產地:香港
重量:約35g
保固期 |
7天保固期新品瑕疵 |
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